Mis emociones ¿Están prestando atención?

Acerca del curso

Al finalizar el curso los participantes aprenderán herramientas prácticas, que les permitirán conocer, identificar y regular sus emociones en situaciones adversas que ocurren durante las actividades de su trabajo.

Contenido temático:

1. LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES
a. Telaraña virtual.
b. Definición de emociones básicas.
c. Identificación de emociones.

2. EL ESTRÉS LABORAL
a. Recordemos lo aprendido.
b. ¿Qué es el estrés?
c. ¿Cuáles son las causas?
d. ¿Qué efectos tiene en mi trabajo y en mi salud?
e. ¿Qué son los factores de riesgo psicosocial?

3. EL BIENESTAR EMOCIONAL
a. Recordemos lo aprendido
b. Beneficios individuales de la autorregulación emocional.
c. Beneficios grupales de la autorregulación emocional.